| Оливковое масло | 2.3 г |
| Морская капуста (ламинария) сушеная | 2.2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 551.4 ккал | 1684 ккал | 32.7% | 5.9% | 305 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 0.8% | 2171 г |
| Жиры | 51.8 г | 56 г | 92.5% | 16.8% | 108 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 0.9% | 1991 г |
| Углеводы (общие) | 13.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.1% | 870 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Органические кислоты | 9.2 г | ~ | |||
| Зола | 15 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.5 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.2% | 9474 г |
| бета Каротин | 0.569 мг | 5 мг | 11.4% | 2.1% | 879 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 1.4% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 2.1% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 48.64 мг | 500 мг | 9.7% | 1.8% | 1028 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.197 мг | 5 мг | 43.9% | 8% | 228 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 0.5% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.123 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 9702 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.87 мкг | 3 мкг | 129% | 23.4% | 78 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.09 мг | 90 мг | 3.4% | 0.6% | 2913 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.481 мг | 15 мг | 63.2% | 11.5% | 158 г |
| Витамин Н, биотин | 11.611 мкг | 50 мкг | 23.2% | 4.2% | 431 г |
| Витамин К, филлохинон | 280.8 мкг | 120 мкг | 234% | 42.4% | 43 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3851 мг | 20 мг | 6.9% | 1.3% | 1444 г |
| Ниацин | 1.385 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3557.18 мг | 2500 мг | 142.3% | 25.8% | 70 г |
| Кальций, Ca | 153.69 мг | 1000 мг | 15.4% | 2.8% | 651 г |
| Кремний, Si | 187 мг | 30 мг | 623.3% | 113% | 16 г |
| Магний, Mg | 623.33 мг | 400 мг | 155.8% | 28.3% | 64 г |
| Натрий, Na | 1992.43 мг | 1300 мг | 153.3% | 27.8% | 65 г |
| Сера, S | 518.22 мг | 1000 мг | 51.8% | 9.4% | 193 г |
| Фосфор, P | 204.9 мг | 800 мг | 25.6% | 4.6% | 390 г |
| Хлор, Cl | 4043.6 мг | 2300 мг | 175.8% | 31.9% | 57 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2126.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 824.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 311.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 57.566 мг | 18 мг | 319.8% | 58% | 31 г |
| Йод, I | 4685.02 мкг | 150 мкг | 3123.3% | 566.4% | 3 г |
| Кобальт, Co | 53.778 мкг | 10 мкг | 537.8% | 97.5% | 19 г |
| Марганец, Mn | 0.7333 мг | 2 мг | 36.7% | 6.7% | 273 г |
| Медь, Cu | 485.22 мкг | 1000 мкг | 48.5% | 8.8% | 206 г |
| Селен, Se | 2.253 мкг | 55 мкг | 4.1% | 0.7% | 2441 г |
| Фтор, F | 1246.67 мкг | 4000 мкг | 31.2% | 5.7% | 321 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.7% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 4.5916 мг | 12 мг | 38.3% | 6.9% | 261 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.438 г | от 0.9 до 3.7 г | 48.7% | 8.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.231 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 51.111 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.05 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.593 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.278 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.434 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 34.193 г | min 16.8 г | 203.5% | 36.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.792 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 33.171 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.256 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.747 г | от 11.2 до 20.6 г | 60.2% | 10.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.133 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы нори составляет 551,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».