Мой здоровый рацион

Рецепт Горошек зелёный отварной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Горошек зелёный отварной

Вода 1023 г
Горошек заморозка 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Горошек зелёный отварной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.3 ккал 1684 ккал 1.6% 5.9% 6168 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 6.2% 5846 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.7% 56000 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 8.8% 4212 г
Вода 93.4 г 2273 г 4.1% 15% 2434 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.24 мг 1000 мг 0.3% 1.1% 30864 г
Магний, Mg 0.72 мг 400 мг 0.2% 0.7% 55556 г
Натрий, Na 0.65 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 200000 г
Сера, S 0.72 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 138889 г
Хлор, Cl 1.01 мг 2300 мг 227723 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.4% 166667 г
Медь, Cu 0.43 мкг 1000 мкг 232558 г
Молибден, Mo 1.15 мкг 70 мкг 1.6% 5.9% 6087 г
Фтор, F 71.89 мкг 4000 мкг 1.8% 6.6% 5564 г

Энергетическая ценность Горошек зелёный отварной составляет 27,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов