| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.9 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14151 г |
| Белки | 19.6 г | 76 г | 25.8% | 216.8% | 388 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 221% | 381 г |
| Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 24.4% | 3403 г |
Энергетическая ценность скумбрия вареная составляет 11,93 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».