| Вода | 200 г |
| Отруби овсяные Клеопатра | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5651 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 5.7% | 5846 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3% | 11200 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 7.7% | 4380 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 13.8% | 2452 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 6.34 мг | 1000 мг | 0.6% | 2% | 15773 г |
| Магний, Mg | 1.11 мг | 400 мг | 0.3% | 1% | 36036 г |
| Натрий, Na | 194.45 мг | 1300 мг | 15% | 50.3% | 669 г |
| Сера, S | 1.9 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 52632 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 299.85 мг | 2300 мг | 13% | 43.6% | 767 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 112500 г |
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 2.7% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 68966 г |
| Медь, Cu | 1.96 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.7% | 51020 г |
| Молибден, Mo | 2.15 мкг | 70 мкг | 3.1% | 10.4% | 3256 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 100.01 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 8.4% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.003 мг | 12 мг | 400000 г |
Энергетическая ценность Каша отрубяша составляет 29,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».