| Вишня | 50 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5415 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 10.9% | 2959 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 12.9% | 2476 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.9 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.882 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 45351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.21 мг | 90 мг | 2.5% | 8% | 4072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.059 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 84746 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0735 мг | 20 мг | 0.4% | 1.3% | 27211 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.82 мг | 2500 мг | 1.5% | 4.8% | 6610 г |
| Кальций, Ca | 9.59 мг | 1000 мг | 1% | 3.2% | 10428 г |
| Кремний, Si | 6.029 мг | 30 мг | 20.1% | 64.6% | 498 г |
| Магний, Mg | 4.71 мг | 400 мг | 1.2% | 3.9% | 8493 г |
| Натрий, Na | 3.79 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 34301 г |
| Сера, S | 1.76 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 56818 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 1.9% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 2.41 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 95436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 1.6% | 19565 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.147 мкг | 10 мкг | 1.5% | 4.8% | 6803 г |
| Литий, Li | 0.441 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 2.3% | 15152 г |
| Медь, Cu | 15.24 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 4.8% | 6562 г |
| Молибден, Mo | 1.853 мкг | 70 мкг | 2.6% | 8.4% | 3778 г |
| Никель, Ni | 2.206 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Стронций, Sr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.15 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7.4% | 4437 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 6.8% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.0221 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 54299 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.007 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.01 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вишнёвый компотоморс составляет 31,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».