| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 538 ккал | 1684 ккал | 31.9% | 5.9% | 313 г |
| Белки | 29 г | 76 г | 38.2% | 7.1% | 262 г |
| Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 12.3% | 151 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 1.6% | 1153 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 22 мг | 15 мг | 146.7% | 27.3% | 68 г |
Энергетическая ценность салатный микс из семечек составляет 538 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».