| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 391 г |
| Белки | 38 г | 76 г | 50% | 11.6% | 200 г |
| Жиры | 29 г | 56 г | 51.8% | 12% | 193 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 0.4% | 5341 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 2.3 мкг | 3 мкг | 76.7% | 17.8% | 130 г |
| Витамин D, кальциферол | 21 мкг | 10 мкг | 210% | 48.7% | 48 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125 мг | 2500 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Кальций, Ca | 1109 мг | 1000 мг | 110.9% | 25.7% | 90 г |
| Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 2.2% | 1053 г |
| Натрий, Na | 1529 мг | 1300 мг | 117.6% | 27.3% | 85 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сыр Пармигано составляет 431 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».