Мой здоровый рацион

Рецепт Суфле грушевое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суфле грушевое

Пюре Грушевое [Спеленок] 500 г
Желатин пищевой 20 г
Вода 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суфле грушевое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61.6 ккал 1684 ккал 3.7% 6% 2734 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 6.7% 2452 г
Углеводы 12.3 г 219 г 5.6% 9.1% 1780 г
Вода 84.6 г 2273 г 3.7% 6% 2687 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.5079 мг 20 мг 2.5% 4.1% 3938 г
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 24.96 мг 1000 мг 2.5% 4.1% 4006 г
Магний, Mg 2.89 мг 400 мг 0.7% 1.1% 13841 г
Натрий, Na 0.46 мг 1300 мг 282609 г
Сера, S 0.09 мг 1000 мг 1111111 г
Фосфор, P 10.5 мг 800 мг 1.3% 2.1% 7619 г
Хлор, Cl 0.12 мг 2300 мг 1916667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.07 мг 18 мг 0.4% 0.6% 25714 г
Марганец, Mn 0.0036 мг 2 мг 0.2% 0.3% 55556 г
Медь, Cu 55.14 мкг 1000 мкг 5.5% 8.9% 1814 г
Молибден, Mo 0.14 мкг 70 мкг 0.2% 0.3% 50000 г
Фтор, F 8.77 мкг 4000 мкг 0.2% 0.3% 45610 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.025 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.252 г ~
Валин 0.068 г ~
Гистидин* 0.042 г ~
Изолейцин 0.043 г ~
Лейцин 0.093 г ~
Лизин 0.144 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.049 г ~
Фенилаланин 0.059 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.07 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.243 г ~
Аспарагиновая кислота 0.157 г ~
Глицин 0.71 г ~
Глутаминовая кислота 0.336 г ~
Пролин 0.514 г ~
Серин 0.094 г ~
Тирозин 0.011 г ~

Энергетическая ценность Суфле грушевое составляет 61,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».