Мой здоровый рацион

Рецепт чай имбирный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай имбирный

Корень имбиря, сырой 15 г
Лимон 25 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай имбирный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2 ккал 1684 ккал 0.1% 5% 84200 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 5% 73000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 25% 20000 г
Вода 99.4 г 2273 г 4.4% 220% 2287 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 5% 180000 г
Витамин В4, холин 0.42 мг 500 мг 0.1% 5% 119048 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 10% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 10% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.375 мкг 400 мкг 0.1% 5% 106667 г
Витамин C, аскорбиновая 1.03 мг 90 мг 1.1% 55% 8738 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 5% 166667 г
Витамин РР, НЭ 0.0156 мг 20 мг 0.1% 5% 128205 г
Ниацин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 9.9 мг 2500 мг 0.4% 20% 25253 г
Кальций, Ca 5.52 мг 1000 мг 0.6% 30% 18116 г
Магний, Mg 1.87 мг 400 мг 0.5% 25% 21390 г
Натрий, Na 1.32 мг 1300 мг 0.1% 5% 98485 г
Сера, S 1.2 мг 1000 мг 0.1% 5% 83333 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 5% 80000 г
Хлор, Cl 1.47 мг 2300 мг 0.1% 5% 156463 г
Микроэлементы
Бор, B 4.2 мкг ~
Железо, Fe 0.024 мг 18 мг 0.1% 5% 75000 г
Марганец, Mn 0.0058 мг 2 мг 0.3% 15% 34483 г
Медь, Cu 9.61 мкг 1000 мкг 1% 50% 10406 г
Молибден, Mo 0.024 мкг 70 мкг 291667 г
Селен, Se 0.01 мкг 55 мкг 550000 г
Фтор, F 96.39 мкг 4000 мкг 2.4% 120% 4150 г
Цинк, Zn 0.008 мг 12 мг 0.1% 5% 150000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.216 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность чай имбирный составляет 2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов