| Сок лимонный | 19 г |
| Мед пчелиный | 45 г |
| Соевый соус классический | 25 г |
| Горчица Дижонская Французская | 30 г |
| Горчица русская Spar | 30 г |
| Оливковое Масло Extra Virgin [Spainolli] | 10 г |
| Паста Том Ям | 6 г |
| Устричный соус | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.7 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 596 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.5% | 1407 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 7.9% | 448 г |
| Углеводы | 35.6 г | 219 г | 16.3% | 5.8% | 615 г |
| Вода | 45.4 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5007 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.346 мг | 1.8 мг | 74.8% | 26.5% | 134 г |
| Витамин В4, холин | 0.68 мг | 500 мг | 0.1% | 73529 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.6% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.72 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.41 мг | 90 мг | 6% | 2.1% | 1664 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.186 мг | 15 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1524 мг | 20 мг | 0.8% | 0.3% | 13123 г |
| Ниацин | 0.076 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.77 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.8% | 4404 г |
| Кальций, Ca | 51.41 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.8% | 1945 г |
| Магний, Mg | 7.64 мг | 400 мг | 1.9% | 0.7% | 5236 г |
| Натрий, Na | 5.14 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 25292 г |
| Сера, S | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
| Фосфор, P | 8.1 мг | 800 мг | 1% | 0.4% | 9877 г |
| Хлор, Cl | 5.98 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.594 мг | 18 мг | 3.3% | 1.2% | 3030 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 21277 г |
| Медь, Cu | 18.88 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5297 г |
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 31.47 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12711 г |
| Цинк, Zn | 0.0283 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 42403 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.731 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.033 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.245 г | min 16.8 г | 31.2% | 11% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.699 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 2.2% |
Энергетическая ценность Салатная заправка лимон, горчица, соевый соус составляет 282,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».