| Пшеничная крупа Агро-Альянс | 65 г |
| Вода | 750 г |
| Молоко Отборное 3,5% [Простоквашино] | 100 г |
| Масло Сливочное Крестьянское [Вожгалы] | 7 г |
В следующий раз добавь 50 мл молока!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2555 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.6% | 3304 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 4.9% | 3111 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 7.1% | 2147 г |
| Вода | 85.7 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2652 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.75 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 14815 г |
| Магний, Mg | 1.5 мг | 400 мг | 0.4% | 0.6% | 26667 г |
| Натрий, Na | 1.35 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 96296 г |
| Сера, S | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 2.1 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 109524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Медь, Cu | 0.9 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Молибден, Mo | 2.4 мкг | 70 мкг | 3.4% | 5.2% | 2917 г |
| Фтор, F | 150 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 5.8% | 2667 г |
Энергетическая ценность Пшеничная каша составляет 65,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».