Мой здоровый рацион

Рецепт Цикорий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий

Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] 5 г
Вода 195 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.7 ккал 1684 ккал 0.4% 6% 25134 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 4.5% 38000 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 10.4% 14600 г
Вода 98.3 г 2273 г 4.3% 64.2% 2312 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.39 мг 1000 мг 0.4% 6% 22779 г
Магний, Mg 0.98 мг 400 мг 0.2% 3% 40816 г
Натрий, Na 0.88 мг 1300 мг 0.1% 1.5% 147727 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 1.5% 102041 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 1.5% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 1.5% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 1.5% 169492 г
Молибден, Mo 1.56 мкг 70 мкг 2.2% 32.8% 4487 г
Фтор, F 97.5 мкг 4000 мкг 2.4% 35.8% 4103 г

Энергетическая ценность Цикорий составляет 6,7 кКал.

  • Порция = 200 гр (13.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».