| Подсолнечный Протеин [Green Proteins ] | 10 г |
| Зелёная Гречка [Образ Жизни] | 40 г |
| Грецкий орех | 0 г |
| МСТ Масло [Evolution Food] | 0 г |
| Овсяное Толокно [С.Пудовъ] | 30 г |
| Персик сушеный | 18 г |
| Кокосовая Стружка [Здороведа] | 13 г |
| Кэроб Необжаренный [Royal Forest] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 398.6 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 5.6% | 447 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 5.6% | 448 г |
| Углеводы | 57.9 г | 219 г | 26.4% | 6.6% | 378 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.8% | 667 г |
| Вода | 8.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26741 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.1 мкг | 900 мкг | 3.3% | 0.8% | 2990 г |
| бета Каротин | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 2.29 мг | 500 мг | 0.5% | 0.1% | 21834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 0.5% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.99 мг | 15 мг | 6.6% | 1.7% | 1515 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.468 мг | 20 мг | 2.3% | 0.6% | 4274 г |
| Ниацин | 0.378 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 367.74 мг | 2500 мг | 14.7% | 3.7% | 680 г |
| Кальций, Ca | 20.7 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4831 г |
| Магний, Mg | 16.56 мг | 400 мг | 4.1% | 1% | 2415 г |
| Натрий, Na | 25.77 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 5045 г |
| Сера, S | 6.5 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Фосфор, P | 34.6 мг | 800 мг | 4.3% | 1.1% | 2312 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.54 мг | 18 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 0.0549 мг | 2 мг | 2.7% | 0.7% | 3643 г |
| Медь, Cu | 65.52 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 1.7% | 1526 г |
| Селен, Se | 0.09 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 61111 г |
| Цинк, Zn | 0.1026 мг | 12 мг | 0.9% | 0.2% | 11696 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.99 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.065 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.018 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гречка гф + овс. Толокно+1 составляет 398,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».