Яичный желток куриный | 65 г |
Эритрит [Fit Parad] | 25 г |
Подсолнечник, семечки | 100 г |
Сухое Обезжиренное Молоко [Edimcu] | 140 г |
Протеин [Power Pro] | 60 г |
Какао обезжиренный | 20 г |
Сухое Обезжиренное Молоко [Edimcu] | 30 г |
Кокомоко | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 319.8 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 527 г |
Белки | 25.1 г | 76 г | 33% | 10.3% | 303 г |
Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 8.7% | 359 г |
Углеводы | 19.9 г | 219 г | 9.1% | 2.8% | 1101 г |
Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.1% | 1000 г |
Вода | 31.2 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7285 г |
Зола | 1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 112.3 мкг | 900 мкг | 12.5% | 3.9% | 801 г |
Ретинол | 0.107 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
Лютеин + Зеаксантин | 1.407 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.374 мг | 1.5 мг | 24.9% | 7.8% | 401 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.5% | 2143 г |
Витамин В4, холин | 106.92 мг | 500 мг | 21.4% | 6.7% | 468 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 4.4% | 714 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.309 мг | 2 мг | 15.5% | 4.8% | 647 г |
Витамин В9, фолаты | 45.919 мкг | 400 мкг | 11.5% | 3.6% | 871 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.217 мкг | 3 мкг | 7.2% | 2.3% | 1382 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
Витамин D, кальциферол | 0.927 мкг | 10 мкг | 9.3% | 2.9% | 1079 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.022 мг | 15 мг | 40.1% | 12.5% | 249 г |
Витамин Н, биотин | 8.185 мкг | 50 мкг | 16.4% | 5.1% | 611 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 3.4778 мг | 20 мг | 17.4% | 5.4% | 575 г |
Ниацин | 1.882 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 228.27 мг | 2500 мг | 9.1% | 2.8% | 1095 г |
Кальций, Ca | 89.21 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.8% | 1121 г |
Кремний, Si | 1.481 мг | 30 мг | 4.9% | 1.5% | 2026 г |
Магний, Mg | 78.31 мг | 400 мг | 19.6% | 6.1% | 511 г |
Натрий, Na | 36.63 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.9% | 3549 г |
Сера, S | 65.82 мг | 1000 мг | 6.6% | 2.1% | 1519 г |
Фосфор, P | 190.4 мг | 800 мг | 23.8% | 7.4% | 420 г |
Хлор, Cl | 26.52 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8673 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 54.8 мкг | ~ | |||
Бор, B | 21 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 15.57 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 2.511 мг | 18 мг | 14% | 4.4% | 717 г |
Йод, I | 5.23 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.1% | 2868 г |
Кобальт, Co | 3.75 мкг | 10 мкг | 37.5% | 11.7% | 267 г |
Литий, Li | 1.315 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.5082 мг | 2 мг | 25.4% | 7.9% | 394 г |
Медь, Cu | 483.76 мкг | 1000 мкг | 48.4% | 15.1% | 207 г |
Молибден, Mo | 5.329 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2.4% | 1314 г |
Никель, Ni | 26.667 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 17.044 мкг | 55 мкг | 31% | 9.7% | 323 г |
Стронций, Sr | 5.04 мкг | ~ | |||
Титан, Ti | 5.17 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 33.95 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11782 г |
Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4630 г |
Цинк, Zn | 1.5362 мг | 12 мг | 12.8% | 4% | 781 г |
Цирконий, Zr | 30.37 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 1.315 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 1.2 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.508 г | ~ | |||
Валин | 0.352 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.154 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.264 г | ~ | |||
Лейцин | 0.455 г | ~ | |||
Лизин | 0.305 г | ~ | |||
Метионин | 0.13 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.229 г | ~ | |||
Треонин | 0.29 г | ~ | |||
Триптофан | 0.101 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.311 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.463 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 2.43 г | ~ | |||
Аланин | 0.292 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.559 г | ~ | |||
Глицин | 0.301 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.111 г | ~ | |||
Пролин | 0.331 г | ~ | |||
Серин | 0.341 г | ~ | |||
Тирозин | 0.21 г | ~ | |||
Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 0.9% | |
Омега-6 жирные кислоты | 6.383 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 31.3% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 181.76 мг | max 300 мг | |||
бета Ситостерол | 27.778 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2.511 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.724 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.54 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.056 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.89 г | min 16.8 г | 23.2% | 7.3% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 2.477 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.429 г | от 11.2 до 20.6 г | 57.4% | 17.9% | |
18:2 Линолевая (ud) | 5.904 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 2.889 мг | ~ | |||
Теобромин | 97.556 мг | ~ |
Энергетическая ценность Щербет Сникерс составляет 319,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».