| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2339 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 23.8% | 585 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 2.5% | 5475 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.9% | 2863 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 4.6% | 3000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.28 мг | 1.8 мг | 15.6% | 21.7% | 643 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 4.2% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1% | 15000 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50 мг | 2500 мг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 13.9% | 1000 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 3.2% | 4444 г |
| Натрий, Na | 400 мг | 1300 мг | 30.8% | 42.8% | 325 г |
| Фосфор, P | 170 мг | 800 мг | 21.3% | 29.6% | 471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.8% | 18000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творог körniger light составляет 72 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».