| Вода | 450 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 900 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сахар-песок | 40 г |
| Масло подсолнечное нерафинированное | 25 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 630 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.7 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 839 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 4.3% | 1152 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 5% | 1000 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 7.1% | 704 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.7 мкг | 900 мкг | 4.4% | 2.2% | 2267 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.4% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 3.3% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 52.58 мг | 500 мг | 10.5% | 5.2% | 951 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.442 мг | 5 мг | 8.8% | 4.4% | 1131 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 2.6% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.008 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.7% | 2856 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.264 мкг | 3 мкг | 8.8% | 4.4% | 1136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.218 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.1% | 4587 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.529 мг | 15 мг | 10.2% | 5.1% | 981 г |
| Витамин Н, биотин | 4.103 мкг | 50 мкг | 8.2% | 4.1% | 1219 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8341 мг | 20 мг | 9.2% | 4.6% | 1090 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.21 мг | 2500 мг | 5.2% | 2.6% | 1905 г |
| Кальций, Ca | 75.91 мг | 1000 мг | 7.6% | 3.8% | 1317 г |
| Кремний, Si | 1.575 мг | 30 мг | 5.3% | 2.6% | 1905 г |
| Магний, Mg | 14.46 мг | 400 мг | 3.6% | 1.8% | 2766 г |
| Натрий, Na | 278.99 мг | 1300 мг | 21.5% | 10.7% | 466 г |
| Сера, S | 58.63 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.9% | 1706 г |
| Фосфор, P | 93.9 мг | 800 мг | 11.7% | 5.8% | 852 г |
| Хлор, Cl | 454.91 мг | 2300 мг | 19.8% | 9.9% | 506 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.726 мг | 18 мг | 4% | 2% | 2479 г |
| Йод, I | 7.15 мкг | 150 мкг | 4.8% | 2.4% | 2098 г |
| Кобальт, Co | 1.924 мкг | 10 мкг | 19.2% | 9.6% | 520 г |
| Марганец, Mn | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 5.8% | 862 г |
| Медь, Cu | 54.26 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2.7% | 1843 г |
| Молибден, Mo | 8.872 мкг | 70 мкг | 12.7% | 6.3% | 789 г |
| Селен, Se | 5.865 мкг | 55 мкг | 10.7% | 5.3% | 938 г |
| Фтор, F | 52.16 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7669 г |
| Хром, Cr | 2.29 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2.3% | 2183 г |
| Цинк, Zn | 0.5895 мг | 12 мг | 4.9% | 2.4% | 2036 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блины домашние на молоке составляет 200,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».