| Морковь сушеная | 20 г |
| Лук, сушеный (дегидрированный), хлопья | 18 г |
| Паприка | 15 г |
| Перец черный молотый | 12 г |
| Перец зеленый горошком | 10 г |
| Белый перец (Розе) | 8 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Экстрагон (Тархун) | 4 г |
| Вода | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.4 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 6% | 692 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.6% | 894 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.2% | 1867 г |
| Углеводы | 49.4 г | 219 г | 22.6% | 9.3% | 443 г |
| Пищевые волокна | 12.6 г | 20 г | 63% | 25.9% | 159 г |
| Вода | 20.7 г | 2273 г | 0.9% | 0.4% | 10981 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8385.7 мкг | 900 мкг | 931.7% | 382.8% | 11 г |
| Ретинол | 8 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 89.25 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.012 мг | 5 мг | 80.2% | 32.9% | 125 г |
| бета Криптоксантин | 933.66 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.72 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2871.96 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.193 мг | 1.5 мг | 12.9% | 5.3% | 777 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.364 мг | 1.8 мг | 20.2% | 8.3% | 495 г |
| Витамин В4, холин | 19.89 мг | 500 мг | 4% | 1.6% | 2514 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.631 мг | 5 мг | 12.6% | 5.2% | 792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.782 мг | 2 мг | 39.1% | 16.1% | 256 г |
| Витамин В9, фолаты | 52.49 мкг | 400 мкг | 13.1% | 5.4% | 762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 46.09 мг | 90 мг | 51.2% | 21% | 195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.553 мг | 15 мг | 30.4% | 12.5% | 329 г |
| бета Токоферол | 0.053 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.078 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.048 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 33.8 мкг | 120 мкг | 28.2% | 11.6% | 355 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0732 мг | 20 мг | 15.4% | 6.3% | 651 г |
| Ниацин | 0.52 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1139.26 мг | 2500 мг | 45.6% | 18.7% | 219 г |
| Кальций, Ca | 223.1 мг | 1000 мг | 22.3% | 9.2% | 448 г |
| Магний, Mg | 101.39 мг | 400 мг | 25.3% | 10.4% | 395 г |
| Натрий, Na | 34.76 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.1% | 3740 г |
| Сера, S | 0.07 мг | 1000 мг | 1428571 г | ||
| Фосфор, P | 212.4 мг | 800 мг | 26.6% | 10.9% | 377 г |
| Хлор, Cl | 0.1 мг | 2300 мг | 2300000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.088 мг | 18 мг | 56% | 23% | 178 г |
| Марганец, Mn | 1.85 мг | 2 мг | 92.5% | 38% | 108 г |
| Медь, Cu | 434.39 мкг | 1000 мкг | 43.4% | 17.8% | 230 г |
| Селен, Se | 2.691 мкг | 55 мкг | 4.9% | 2% | 2044 г |
| Фтор, F | 11.1 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36036 г |
| Цинк, Zn | 1.4365 мг | 12 мг | 12% | 4.9% | 835 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.35 г | ~ | |||
| Валин | 0.15 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.142 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.195 г | ~ | |||
| Лизин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин | 0.043 г | ~ | |||
| Треонин | 0.112 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.133 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.141 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.516 г | ~ | |||
| Глицин | 0.184 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.599 г | ~ | |||
| Пролин | 0.397 г | ~ | |||
| Серин | 0.139 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 10.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 37.29 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.341 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.052 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.387 г | min 16.8 г | 2.3% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.373 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.241 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.333 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.9% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.244 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.068 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонная приправа к рыбным блюдам (SantaMaria) составляет 243,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».