| Яйцо куриное (Запекание) | 390 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 507 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.3% | 704 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.8% | 800 г |
| Углеводы | 56.6 г | 219 г | 25.8% | 7.8% | 387 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.7% | 1818 г |
| Вода | 28.2 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8060 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.9 мкг | 900 мкг | 16.1% | 4.8% | 621 г |
| Ретинол | 0.155 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.6% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.283 мг | 1.8 мг | 15.7% | 4.7% | 636 г |
| Витамин В4, холин | 159.28 мг | 500 мг | 31.9% | 9.6% | 314 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.885 мг | 5 мг | 17.7% | 5.3% | 565 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.8% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.94 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 5038 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.309 мкг | 3 мкг | 10.3% | 3.1% | 971 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.253 мкг | 10 мкг | 12.5% | 3.8% | 798 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.813 мг | 15 мг | 5.4% | 1.6% | 1845 г |
| Витамин Н, биотин | 12.613 мкг | 50 мкг | 25.2% | 7.6% | 396 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8724 мг | 20 мг | 14.4% | 4.3% | 696 г |
| Ниацин | 0.499 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.89 мг | 2500 мг | 5% | 1.5% | 2002 г |
| Кальций, Ca | 40.7 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.2% | 2457 г |
| Кремний, Si | 1.219 мг | 30 мг | 4.1% | 1.2% | 2461 г |
| Магний, Mg | 12.3 мг | 400 мг | 3.1% | 0.9% | 3252 г |
| Натрий, Na | 84.22 мг | 1300 мг | 6.5% | 2% | 1544 г |
| Сера, S | 125.95 мг | 1000 мг | 12.6% | 3.8% | 794 г |
| Фосфор, P | 145.3 мг | 800 мг | 18.2% | 5.5% | 551 г |
| Хлор, Cl | 102.67 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.4% | 2240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 320 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.022 мг | 18 мг | 11.2% | 3.4% | 890 г |
| Йод, I | 10.83 мкг | 150 мкг | 7.2% | 2.2% | 1385 г |
| Кобальт, Co | 6.683 мкг | 10 мкг | 66.8% | 20.1% | 150 г |
| Марганец, Mn | 0.1917 мг | 2 мг | 9.6% | 2.9% | 1043 г |
| Медь, Cu | 82.46 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 2.5% | 1213 г |
| Молибден, Mo | 7.524 мкг | 70 мкг | 10.7% | 3.2% | 930 г |
| Никель, Ni | 0.67 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.42 мкг | 55 мкг | 35.3% | 10.6% | 283 г |
| Титан, Ti | 3.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.75 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9816 г |
| Хром, Cr | 3.15 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.9% | 1587 г |
| Цинк, Zn | 0.9047 мг | 12 мг | 7.5% | 2.3% | 1326 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.692 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.489 г | ~ | |||
| Валин | 0.477 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.21 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.371 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.669 г | ~ | |||
| Лизин | 0.557 г | ~ | |||
| Метионин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.446 г | ~ | |||
| Треонин | 0.378 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.124 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.402 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.7 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.44 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.761 г | ~ | |||
| Глицин | 0.26 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.096 г | ~ | |||
| Пролин | 0.248 г | ~ | |||
| Серин | 0.576 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.297 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.064 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.1% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.139 г | от 4.7 до 16.8 г | 24.2% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 324.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.771 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.269 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.545 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.83 г | min 16.8 г | 16.8% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.241 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.532 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.717 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.681 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.062 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит сухой составляет 332 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».