| Морковь | 809.04 г |
| Подсолнечное масло | 32.05 г |
| Подсолнечное масло | 6.4 г |
| Перец красный молотый острый | 0.71 г |
| Чеснок | 4.85 г |
| Кориандр, семена | 1.36 г |
| глутамат натрия | 2.22 г |
| Соль поваренная пищевая | 14.56 г |
| уксусная кислота 70% | 6.07 г |
| Вода | 0.16 г |
| Вода | 122.58 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.8 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2559 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.4% | 6333 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 10.8% | 1400 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 4% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 7.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 15.2% | 1000 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2690 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1619.6 мкг | 900 мкг | 180% | 273.6% | 56 г |
| бета Каротин | 9.724 мг | 5 мг | 194.5% | 295.6% | 51 г |
| бета Криптоксантин | 4.439 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.341 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 5% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 4.9% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 7.28 мг | 500 мг | 1.5% | 2.3% | 6868 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 6.5% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 8.4% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.371 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.7% | 5427 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.18 мг | 90 мг | 4.6% | 7% | 2153 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.038 мг | 15 мг | 13.6% | 20.7% | 736 г |
| Витамин Н, биотин | 0.485 мкг | 50 мкг | 1% | 1.5% | 10309 г |
| Витамин К, филлохинон | 11 мкг | 120 мкг | 9.2% | 14% | 1091 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9126 мг | 20 мг | 4.6% | 7% | 2192 г |
| Ниацин | 0.815 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.35 мг | 2500 мг | 6.7% | 10.2% | 1503 г |
| Кальций, Ca | 29.7 мг | 1000 мг | 3% | 4.6% | 3367 г |
| Кремний, Si | 20.238 мг | 30 мг | 67.5% | 102.6% | 148 г |
| Магний, Mg | 31.89 мг | 400 мг | 8% | 12.2% | 1254 г |
| Натрий, Na | 580.87 мг | 1300 мг | 44.7% | 67.9% | 224 г |
| Сера, S | 8.16 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 12255 г |
| Фосфор, P | 46.9 мг | 800 мг | 5.9% | 9% | 1706 г |
| Хлор, Cl | 920.37 мг | 2300 мг | 40% | 60.8% | 250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 263.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 162 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 80.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.644 мг | 18 мг | 3.6% | 5.5% | 2795 г |
| Йод, I | 4.09 мкг | 150 мкг | 2.7% | 4.1% | 3667 г |
| Кобальт, Co | 1.88 мкг | 10 мкг | 18.8% | 28.6% | 532 г |
| Литий, Li | 4.869 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1736 мг | 2 мг | 8.7% | 13.2% | 1152 г |
| Медь, Cu | 70.96 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 10.8% | 1409 г |
| Молибден, Mo | 18.102 мкг | 70 мкг | 25.9% | 39.4% | 387 г |
| Никель, Ni | 4.937 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.193 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 28497 г |
| Стронций, Sr | 7.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.84 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.1% | 7037 г |
| Хром, Cr | 2.62 мкг | 50 мкг | 5.2% | 7.9% | 1908 г |
| Цинк, Zn | 0.3455 мг | 12 мг | 2.9% | 4.4% | 3473 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.288 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.252 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.481 г | ~ | |||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.109 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.19 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.401 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 77.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.121 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 7.69 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.469 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.241 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.158 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.936 г | min 16.8 г | 5.6% | 8.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.931 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.508 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.4% | 34% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.307 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковь корейская мое составляет 65,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».