| Банан (Запекание) | 138 г |
| Протеин [Первый Русский Протеин] | 31 г |
| Арахисовая паста Nattys Crunchy с кусочками арахиса и медом | 20 г |
| Кунжут | 101 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380.4 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 7.3% | 362 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 11.7% | 224 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 2.1% | 1251 г |
| Углеводы (общие) | 7.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 4.3% | 606 г |
| Вода | 33.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6867 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.545 мг | 1.5 мг | 36.3% | 9.5% | 275 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 2.5% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 15.48 мг | 500 мг | 3.1% | 0.8% | 3230 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 2.1% | 1289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 2.9% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.627 мкг | 400 мкг | 10.7% | 2.8% | 938 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.27 мг | 90 мг | 2.5% | 0.7% | 3965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.154 мг | 15 мг | 7.7% | 2% | 1300 г |
| Витамин Н, биотин | 2.88 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.5% | 1736 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0225 мг | 20 мг | 25.1% | 6.6% | 398 г |
| Ниацин | 1.935 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 374.56 мг | 2500 мг | 15% | 3.9% | 667 г |
| Кальций, Ca | 617.06 мг | 1000 мг | 61.7% | 16.2% | 162 г |
| Кремний, Si | 120.318 мг | 30 мг | 401.1% | 105.4% | 25 г |
| Магний, Mg | 245.2 мг | 400 мг | 61.3% | 16.1% | 163 г |
| Натрий, Na | 46.84 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.9% | 2775 г |
| Сера, S | 76.19 мг | 1000 мг | 7.6% | 2% | 1313 г |
| Фосфор, P | 312.6 мг | 800 мг | 39.1% | 10.3% | 256 г |
| Хлор, Cl | 32.48 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 197.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.943 мг | 18 мг | 38.6% | 10.1% | 259 г |
| Йод, I | 2.97 мкг | 150 мкг | 2% | 0.5% | 5051 г |
| Кобальт, Co | 0.909 мкг | 10 мкг | 9.1% | 2.4% | 1100 г |
| Литий, Li | 33.616 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.725 мг | 2 мг | 36.3% | 9.5% | 276 г |
| Медь, Cu | 645.54 мкг | 1000 мкг | 64.6% | 17% | 155 г |
| Молибден, Mo | 7.553 мкг | 70 мкг | 10.8% | 2.8% | 927 г |
| Никель, Ni | 80.925 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.798 мкг | 55 мкг | 26.9% | 7.1% | 372 г |
| Стронций, Sr | 7.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.32 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 172414 г | |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 1.3% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 4.3288 мг | 12 мг | 36.1% | 9.5% | 277 г |
| Цирконий, Zr | 1.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.319 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.232 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.79 г | ~ | |||
| Валин | 0.368 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.199 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.325 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.556 г | ~ | |||
| Лизин | 0.23 г | ~ | |||
| Метионин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.362 г | ~ | |||
| Треонин | 0.319 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.368 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.665 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.355 г | ~ | |||
| Аланин | 0.325 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.692 г | ~ | |||
| Глицин | 0.576 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.64 г | ~ | |||
| Пролин | 0.312 г | ~ | |||
| Серин | 0.393 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.298 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.169 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 87.284 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.842 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.746 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.914 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.105 г | min 16.8 г | 48.2% | 12.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.063 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.147 г | от 11.2 до 20.6 г | 72.7% | 19.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.147 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунжутное протеиновое печенье составляет 380,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».