| Фасоль белая сухая Лана | 495 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.7 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1103 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 8.9% | 738 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Углеводы | 26.2 г | 219 г | 12% | 7.9% | 836 г |
| Вода | 62.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3619 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 11.94 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8375 г |
| Магний, Mg | 2.65 мг | 400 мг | 0.7% | 0.5% | 15094 г |
| Натрий, Na | 2.39 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 54393 г |
| Сера, S | 2.65 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 37736 г |
| Хлор, Cl | 3.71 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 61995 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Медь, Cu | 1.59 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62893 г |
| Молибден, Mo | 4.244 мкг | 70 мкг | 6.1% | 4% | 1649 г |
| Фтор, F | 265.25 мкг | 4000 мкг | 6.6% | 4.3% | 1508 г |
Энергетическая ценность Фасоль белая отварная Лана составляет 152,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».