| Стрипсы kfc оригинальные (куриное филе в панировке) | 3 Порция |
| Салат Коул слоу | 60 г |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 75 г |
| Огурцы маринованные 6-9 см | 10 г |
| Помидор (томат), парниковый | 20 г |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) | 20 г |
| Майонез легкий, 22% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.8 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 839 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 6.7% | 745 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 7.3% | 683 г |
| Углеводы | 21.3 г | 219 г | 9.7% | 4.8% | 1028 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2% | 2500 г |
| Вода | 55.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4073 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.6 мкг | 900 мкг | 9.6% | 4.8% | 1039 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.075 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.465 мг | 5 мг | 9.3% | 4.6% | 1075 г |
| бета Криптоксантин | 0.3 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.01 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.103 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2.8% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.9% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 44.1 мг | 500 мг | 8.8% | 4.4% | 1134 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 4.4% | 1139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 4.3% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.556 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.9% | 2571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 1.3% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.56 мг | 90 мг | 9.5% | 4.7% | 1051 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.085 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 11765 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.11 мг | 15 мг | 14.1% | 7% | 711 г |
| бета Токоферол | 0.026 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.869 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.464 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.373 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.3% | 3642 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.5 мкг | 120 мкг | 12.1% | 6% | 828 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7274 мг | 20 мг | 13.6% | 6.8% | 733 г |
| Ниацин | 2.61 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.61 мг | 2500 мг | 8.5% | 4.2% | 1181 г |
| Кальций, Ca | 25.17 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.2% | 3973 г |
| Кремний, Si | 5.598 мг | 30 мг | 18.7% | 9.3% | 536 г |
| Магний, Mg | 35.05 мг | 400 мг | 8.8% | 4.4% | 1141 г |
| Натрий, Na | 251.35 мг | 1300 мг | 19.3% | 9.6% | 517 г |
| Сера, S | 90.58 мг | 1000 мг | 9.1% | 4.5% | 1104 г |
| Фосфор, P | 86.8 мг | 800 мг | 10.9% | 5.4% | 922 г |
| Хлор, Cl | 295.68 мг | 2300 мг | 12.9% | 6.4% | 778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.225 мг | 18 мг | 6.8% | 3.4% | 1469 г |
| Йод, I | 2.99 мкг | 150 мкг | 2% | 1% | 5017 г |
| Кобальт, Co | 3.555 мкг | 10 мкг | 35.6% | 17.7% | 281 г |
| Литий, Li | 2.058 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2776 мг | 2 мг | 13.9% | 6.9% | 720 г |
| Медь, Cu | 80.18 мкг | 1000 мкг | 8% | 4% | 1247 г |
| Молибден, Mo | 7.008 мкг | 70 мкг | 10% | 5% | 999 г |
| Никель, Ni | 2.175 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.811 мкг | 55 мкг | 16% | 8% | 624 г |
| Стронций, Sr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.59 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15043 г |
| Хром, Cr | 3.93 мкг | 50 мкг | 7.9% | 3.9% | 1272 г |
| Цинк, Zn | 0.6521 мг | 12 мг | 5.4% | 2.7% | 1840 г |
| Цирконий, Zr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.652 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.597 г | ~ | |||
| Валин | 0.436 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.418 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.377 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.657 г | ~ | |||
| Лизин | 0.848 г | ~ | |||
| Метионин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.296 г | ~ | |||
| Треонин | 0.369 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.357 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.648 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аланин | 0.436 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.663 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.064 г | ~ | |||
| Глицин | 0.303 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.98 г | ~ | |||
| Пролин | 0.331 г | ~ | |||
| Серин | 0.354 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.299 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.146 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.163 г | от 0.9 до 3.7 г | 18.1% | 9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.745 г | от 4.7 до 16.8 г | 58.4% | 29.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.48 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.046 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 1.821 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 2.013 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 9.782 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.143 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.587 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.254 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.425 г | min 16.8 г | 8.5% | 4.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.408 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.467 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.985 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.7% | 13.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.705 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.088 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.145 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.005 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.004 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Мега ролл - шаурма (кфс, kfc, ростикс) составляет 200,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».