| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 200 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое | 600 г |
| Морковь (Тушение) | 400 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 400 г |
| Свекла (Тушение) | 100 г |
| Подсолнечное масло | 40 г |
| Перец (специя, микс), anc | 5 г |
| Чеснок, порошок | 5 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.2 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1078 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 12.5% | 510 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 9.6% | 667 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 1.3% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5.1% | 1250 г |
| Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3271 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 506.6 мкг | 900 мкг | 56.3% | 36% | 178 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.314 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.895 мг | 5 мг | 57.9% | 37.1% | 173 г |
| бета Криптоксантин | 6.168 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.034 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 16.591 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.5% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 3.7% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 45.08 мг | 500 мг | 9% | 5.8% | 1109 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.694 мг | 5 мг | 13.9% | 8.9% | 720 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.327 мг | 2 мг | 16.4% | 10.5% | 612 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.936 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1% | 6739 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 3.3% | 1974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.76 мг | 90 мг | 2% | 1.3% | 5114 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.6% | 11628 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.038 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.511 мг | 15 мг | 10.1% | 6.5% | 993 г |
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.377 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.5% | 13263 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 2.6% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8492 мг | 20 мг | 24.2% | 15.5% | 412 г |
| Ниацин | 1.556 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.609 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.67 мг | 2500 мг | 9.9% | 6.3% | 1013 г |
| Кальций, Ca | 25.1 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.6% | 3984 г |
| Кремний, Si | 11.466 мг | 30 мг | 38.2% | 24.5% | 262 г |
| Магний, Mg | 35.03 мг | 400 мг | 8.8% | 5.6% | 1142 г |
| Натрий, Na | 119.6 мг | 1300 мг | 9.2% | 5.9% | 1087 г |
| Сера, S | 157.69 мг | 1000 мг | 15.8% | 10.1% | 634 г |
| Фосфор, P | 128.2 мг | 800 мг | 16% | 10.2% | 624 г |
| Хлор, Cl | 32.64 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.9% | 7047 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 168.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 108.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.13 мг | 18 мг | 6.3% | 4% | 1593 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 0.6% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 2.785 мкг | 10 мкг | 27.9% | 17.9% | 359 г |
| Литий, Li | 4.84 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1882 мг | 2 мг | 9.4% | 6% | 1063 г |
| Медь, Cu | 87.97 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 5.6% | 1137 г |
| Молибден, Mo | 6.496 мкг | 70 мкг | 9.3% | 6% | 1078 г |
| Никель, Ni | 2.881 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 141.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.813 мкг | 55 мкг | 19.7% | 12.6% | 509 г |
| Стронций, Sr | 2.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.6 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 10929 г |
| Хром, Cr | 5.28 мкг | 50 мкг | 10.6% | 6.8% | 947 г |
| Цинк, Zn | 1.3153 мг | 12 мг | 11% | 7% | 912 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.077 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.179 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.978 г | ~ | |||
| Валин | 0.747 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.526 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.762 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.129 г | ~ | |||
| Лизин | 1.322 г | ~ | |||
| Метионин | 0.374 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.64 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.189 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.606 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.29 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.382 г | ~ | |||
| Аланин | 0.81 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.333 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.691 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.199 г | ~ | |||
| Пролин | 0.62 г | ~ | |||
| Серин | 0.539 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.513 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.208 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.199 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 30% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.46 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.341 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.122 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.878 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.12 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.027 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.023 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.061 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.085 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.275 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.543 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.548 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.579 г | min 16.8 г | 15.4% | 9.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.242 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.266 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.435 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.7% | 13.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.122 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет куриный составляет 156,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».