| Вода, бутилированная, в общем | 2000 г |
| Рис Бурый Нешлифованный [Националь] | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.9 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1027 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 2.9% | 2111 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.1% | 5600 г |
| Углеводы | 35.2 г | 219 г | 16.1% | 9.8% | 622 г |
| Вода | 57.7 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 3939 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.22 мг | 2500 мг | 1136364 г | ||
| Кальций, Ca | 57.06 мг | 1000 мг | 5.7% | 3.5% | 1753 г |
| Магний, Mg | 10.17 мг | 400 мг | 2.5% | 1.5% | 3933 г |
| Натрий, Na | 942.41 мг | 1300 мг | 72.5% | 44.2% | 138 г |
| Сера, S | 4.34 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 23041 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 1438.31 мг | 2300 мг | 62.5% | 38.1% | 160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Кобальт, Co | 0.361 мкг | 10 мкг | 3.6% | 2.2% | 2770 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Медь, Cu | 40.27 мкг | 1000 мкг | 4% | 2.4% | 2483 г |
| Молибден, Mo | 2.651 мкг | 70 мкг | 3.8% | 2.3% | 2641 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 0.05 мкг | 4000 мкг | 8000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0145 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 82759 г |
Энергетическая ценность Бурый рис составляет 163,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».