| Персики, консервированные в водной заливке | 86 г |
| Сметана-кварк. Creamy quark | 31 г |
| Яичный белок куриный | 30 г |
| Пшеничная клейковина (глютен) | 10 г |
| Клетчатка пшеничная 45% | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.4 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1905 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 19.9% | 567 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.5% | 8000 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 4% | 2882 г |
| Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 27.7% | 408 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 3.6% | 3114 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.2 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.5% | 4455 г |
| альфа Каротин | 0.748 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 4.4% | 2538 г |
| бета Криптоксантин | 81.513 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 45.617 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.6% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 10.9% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 13.24 мг | 500 мг | 2.6% | 2.9% | 3776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 2.3% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.53 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.7% | 15810 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 2.7% | 4147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.366 мг | 15 мг | 2.4% | 2.7% | 4098 г |
| Витамин Н, биотин | 1.826 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4.2% | 2738 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1722 мг | 20 мг | 5.9% | 6.7% | 1706 г |
| Ниацин | 0.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.38 мг | 2500 мг | 4.9% | 5.5% | 2043 г |
| Кальций, Ca | 16.45 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.8% | 6079 г |
| Магний, Mg | 59.57 мг | 400 мг | 14.9% | 16.9% | 671 г |
| Натрий, Na | 54.07 мг | 1300 мг | 4.2% | 4.8% | 2404 г |
| Сера, S | 117.43 мг | 1000 мг | 11.7% | 13.2% | 852 г |
| Фосфор, P | 37.1 мг | 800 мг | 4.6% | 5.2% | 2156 г |
| Хлор, Cl | 44.87 мг | 2300 мг | 2% | 2.3% | 5126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.852 мг | 18 мг | 10.3% | 11.7% | 972 г |
| Йод, I | 1.83 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.4% | 8197 г |
| Кобальт, Co | 0.261 мкг | 10 мкг | 2.6% | 2.9% | 3831 г |
| Марганец, Mn | 0.0377 мг | 2 мг | 1.9% | 2.1% | 5305 г |
| Медь, Cu | 69.77 мкг | 1000 мкг | 7% | 7.9% | 1433 г |
| Молибден, Mo | 1.043 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.7% | 6711 г |
| Селен, Se | 8.894 мкг | 55 мкг | 16.2% | 18.3% | 618 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.8% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 1.358 мг | 12 мг | 11.3% | 12.8% | 884 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.17 г | ~ | |||
| Валин | 0.211 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.071 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.174 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.259 г | ~ | |||
| Лизин | 0.188 г | ~ | |||
| Метионин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Треонин | 0.138 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.279 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.199 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.318 г | ~ | |||
| Глицин | 0.113 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.443 г | ~ | |||
| Пролин | 0.118 г | ~ | |||
| Серин | 0.213 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.113 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.087 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.9% | 2.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.028 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.091 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Десерт с персиком составляет 88,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».