| Морковь | 550 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Стевия [NovaSweet] | 1 г |
| Лук репчатый | 120 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] | 50 г |
| Кориандр молотый [Сырье и приправы] | 5 г |
| Перец красный молотый острый | 3 г |
| Чеснок | 30 г |
| Уксус столовый 9% | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.8 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1722 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2% | 5067 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 12.3% | 836 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 3.5% | 2959 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 11.8% | 870 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2845 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1411 мкг | 900 мкг | 156.8% | 160.3% | 64 г |
| бета Каротин | 8.502 мг | 5 мг | 170% | 173.8% | 59 г |
| бета Криптоксантин | 23.923 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 50.346 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 3.7% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3.4% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 8.19 мг | 500 мг | 1.6% | 1.6% | 6105 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 4.5% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 7.3% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.212 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.1% | 4871 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.71 мг | 90 мг | 6.3% | 6.4% | 1576 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.437 мг | 15 мг | 2.9% | 3% | 3432 г |
| Витамин Н, биотин | 0.559 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.1% | 8945 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.7 мкг | 120 мкг | 8.1% | 8.3% | 1237 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9887 мг | 20 мг | 4.9% | 5% | 2023 г |
| Ниацин | 0.778 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.8 мг | 2500 мг | 7.4% | 7.6% | 1353 г |
| Кальций, Ca | 33.49 мг | 1000 мг | 3.3% | 3.4% | 2986 г |
| Кремний, Si | 18.402 мг | 30 мг | 61.3% | 62.7% | 163 г |
| Магний, Mg | 30.67 мг | 400 мг | 7.7% | 7.9% | 1304 г |
| Натрий, Na | 262.98 мг | 1300 мг | 20.2% | 20.7% | 494 г |
| Сера, S | 18.2 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.8% | 5495 г |
| Фосфор, P | 52.9 мг | 800 мг | 6.6% | 6.7% | 1512 г |
| Хлор, Cl | 429.85 мг | 2300 мг | 18.7% | 19.1% | 535 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 305.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 172.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 69.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.719 мг | 18 мг | 4% | 4.1% | 2503 г |
| Йод, I | 4.31 мкг | 150 мкг | 2.9% | 3% | 3480 г |
| Кобальт, Co | 2.608 мкг | 10 мкг | 26.1% | 26.7% | 383 г |
| Литий, Li | 4.324 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2158 мг | 2 мг | 10.8% | 11% | 927 г |
| Медь, Cu | 77.26 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 7.9% | 1294 г |
| Молибден, Mo | 15.704 мкг | 70 мкг | 22.4% | 22.9% | 446 г |
| Никель, Ni | 5.319 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 91.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.724 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.3% | 7597 г |
| Стронций, Sr | 6.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.65 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.1% | 9164 г |
| Хром, Cr | 3.94 мкг | 50 мкг | 7.9% | 8.1% | 1269 г |
| Цинк, Zn | 0.4633 мг | 12 мг | 3.9% | 4% | 2590 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.151 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.263 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.053 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.519 г | ~ | |||
| Аланин | 0.043 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.105 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.199 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.121 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.6% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.318 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.049 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Корейская морковка составляет 97,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».