Мой здоровый рацион

Рецепт Куриное филе в соусе терияки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриное филе в соусе терияки

Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] 680 г
Соус Терияки [Takemura] 68 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриное филе в соусе терияки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 168 ккал 1684 ккал 10% 6% 1002 г
Белки 28.4 г 76 г 37.4% 22.3% 268 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 3.6% 1647 г
Углеводы 4.7 г 219 г 2.1% 1.3% 4660 г
Вода 63.5 г 2273 г 2.8% 1.7% 3580 г

Энергетическая ценность Куриное филе в соусе терияки составляет 168 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».