Мой здоровый рацион

Рецепт Лапша пшеничная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лапша пшеничная

Домашняя Лапша для Первых Блюд [Царь] 250 г
Вода 600 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лапша пшеничная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 119.7 ккал 1684 ккал 7.1% 5.9% 1407 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 4.3% 1949 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.6% 14000 г
Углеводы 25.4 г 219 г 11.6% 9.7% 862 г
Вода 70.4 г 2273 г 3.1% 2.6% 3229 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.8 мг 1000 мг 0.4% 0.3% 26316 г
Магний, Mg 0.85 мг 400 мг 0.2% 0.2% 47059 г
Натрий, Na 0.76 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 171053 г
Сера, S 0.85 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 117647 г
Хлор, Cl 1.18 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 194915 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.1% 142857 г
Медь, Cu 0.51 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 196078 г
Молибден, Mo 1.352 мкг 70 мкг 1.9% 1.6% 5178 г
Фтор, F 84.51 мкг 4000 мкг 2.1% 1.8% 4733 г

Энергетическая ценность Лапша пшеничная составляет 119,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».