Мой здоровый рацион

Калорийность Jamon serrano lonchas. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Jamon serrano lonchas".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49.6 ккал 1684 ккал 2.9% 5.8% 3395 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 17.7% 1134 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 5.4% 3733 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 0.2% 109500 г
Макроэлементы
Натрий, Na 72 мг 1300 мг 5.5% 11.1% 1806 г
Насыщенные жирные кислоты 0.92 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Jamon serrano lonchas составляет 49,56 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».