| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.6 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.8% | 3395 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 17.7% | 1134 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 5.4% | 3733 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.2% | 109500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 72 мг | 1300 мг | 5.5% | 11.1% | 1806 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.92 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Jamon serrano lonchas составляет 49,56 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».