| Вода | 100 г |
| Яйцо куриное | 58 г |
| Ванилин | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Какао фитпарад | 10 г |
| Клетчатка яблочная | 10 г |
| Манго | 100 г |
| Клетчатка пшеничная белая | 5 г |
| Изолят соевого белка | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2179 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 10.2% | 1267 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 6.7% | 1931 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 5.2% | 2517 г |
| Углеводы (общие) | 7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.5% | 2857 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 4.4% | 2899 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.3 мкг | 900 мкг | 8.9% | 11.5% | 1121 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 3.529 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 6.9% | 1887 г |
| бета Криптоксантин | 3.922 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1.176 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.02 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 8.3% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 60.07 мг | 500 мг | 12% | 15.5% | 832 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 9.7% | 1340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 5.2% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.455 мкг | 400 мкг | 4.6% | 6% | 2167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.118 мкг | 3 мкг | 3.9% | 5% | 2542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.27 мг | 90 мг | 15.9% | 20.6% | 631 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 6.5% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.489 мг | 15 мг | 3.3% | 4.3% | 3067 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.595 мкг | 50 мкг | 9.2% | 11.9% | 1088 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 1.8% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0812 мг | 20 мг | 5.4% | 7% | 1850 г |
| Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.76 мг | 2500 мг | 11.8% | 15.3% | 845 г |
| Кальций, Ca | 103.53 мг | 1000 мг | 10.4% | 13.5% | 966 г |
| Магний, Mg | 7.61 мг | 400 мг | 1.9% | 2.5% | 5256 г |
| Натрий, Na | 32.99 мг | 1300 мг | 2.5% | 3.2% | 3941 г |
| Сера, S | 43.66 мг | 1000 мг | 4.4% | 5.7% | 2290 г |
| Фосфор, P | 183.8 мг | 800 мг | 23% | 29.8% | 435 г |
| Хлор, Cl | 36.03 мг | 2300 мг | 1.6% | 2.1% | 6384 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.792 мг | 18 мг | 4.4% | 5.7% | 2273 г |
| Йод, I | 4.55 мкг | 150 мкг | 3% | 3.9% | 3297 г |
| Кобальт, Co | 2.275 мкг | 10 мкг | 22.8% | 29.5% | 440 г |
| Марганец, Mn | 0.0402 мг | 2 мг | 2% | 2.6% | 4975 г |
| Медь, Cu | 63.02 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 8.2% | 1587 г |
| Молибден, Mo | 1.992 мкг | 70 мкг | 2.8% | 3.6% | 3514 г |
| Селен, Se | 7.222 мкг | 55 мкг | 13.1% | 16.9% | 762 г |
| Фтор, F | 51.73 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.7% | 7732 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.3% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.3019 мг | 12 мг | 2.5% | 3.2% | 3975 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.192 г | ~ | |||
| Валин | 0.192 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.148 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.265 г | ~ | |||
| Лизин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Треонин | 0.151 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.158 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.257 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.194 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.306 г | ~ | |||
| Глицин | 0.109 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.44 г | ~ | |||
| Пролин | 0.102 г | ~ | |||
| Серин | 0.225 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.044 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.9% | 6.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.415 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.8% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.72 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.495 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.202 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.185 г | min 16.8 г | 7.1% | 9.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.115 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.96 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.317 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.259 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс манговый составляет 77,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».