| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 5.2% | 894 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 12.9% | 359 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 0.9% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.3 г | 20 г | 61.5% | 28.5% | 163 г |
| Вода | 2.4 г | 2273 г | 0.1% | 94708 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 1 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.197 мг | 1.8 мг | 66.5% | 30.8% | 150 г |
| Витамин В4, холин | 52.1 мг | 500 мг | 10.4% | 4.8% | 960 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 3% | 1558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 3.1% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 55 мкг | 400 мкг | 13.8% | 6.4% | 727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 23.9 мг | 15 мг | 159.3% | 73.8% | 63 г |
| бета Токоферол | 0.32 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.72 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.09 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 57 мкг | 50 мкг | 114% | 52.8% | 88 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.637 мг | 20 мг | 18.2% | 8.4% | 550 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 713 мг | 2500 мг | 28.5% | 13.2% | 351 г |
| Кальций, Ca | 268 мг | 1000 мг | 26.8% | 12.4% | 373 г |
| Магний, Mg | 279 мг | 400 мг | 69.8% | 32.3% | 143 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 43333 г |
| Сера, S | 209.6 мг | 1000 мг | 21% | 9.7% | 477 г |
| Фосфор, P | 471 мг | 800 мг | 58.9% | 27.3% | 170 г |
| Хлор, Cl | 39 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.8% | 5897 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.73 мг | 18 мг | 20.7% | 9.6% | 483 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Марганец, Mn | 2.232 мг | 2 мг | 111.6% | 51.7% | 90 г |
| Медь, Cu | 1099 мкг | 1000 мкг | 109.9% | 50.9% | 91 г |
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.7% | 2750 г |
| Фтор, F | 91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1.1% | 4396 г |
| Цинк, Zn | 3.31 мг | 12 мг | 27.6% | 12.8% | 363 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.73 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.444 г | ~ | |||
| Валин | 0.848 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.534 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.745 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.461 г | ~ | |||
| Лизин | 0.563 г | ~ | |||
| Метионин | 0.155 г | ~ | |||
| Треонин | 0.595 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.209 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.122 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.991 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.616 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 1.417 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 6.153 г | ~ | |||
| Пролин | 0.961 г | ~ | |||
| Серин | 0.904 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.446 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.214 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.945 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 46.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 4 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 4 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 122 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.092 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.348 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.704 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 33.076 г | min 16.8 г | 196.9% | 91.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.259 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.057 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 32.754 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 32.748 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.955 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 46.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.945 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 12.945 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.005 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.007 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность CHOCO NUT 50г составляет 216 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».