| Фундук | 12 г |
| Миндаль | 9 г |
| Финики Сушеные [Выгодная Цена] | 10 г |
| Горький натуральный шоколад | 25 г |
| Какао Масло [Royal Forest] | 5 г |
| Печенье карамельное без сахара | 5 г |
| Сироп из Топинамбура [ВкусВилл] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 518.2 ккал | 1684 ккал | 30.8% | 5.9% | 325 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 2.7% | 704 г |
| Жиры | 40.8 г | 56 г | 72.9% | 14.1% | 137 г |
| Углеводы | 26.6 г | 219 г | 12.1% | 2.3% | 823 г |
| Углеводы (общие) | 5.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 2.9% | 667 г |
| Вода | 18.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12558 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| альфа Каротин | 0.474 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 14.645 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 1.6% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 1.6% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 13.37 мг | 500 мг | 2.7% | 0.5% | 3740 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 0.8% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.053 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.1% | 1735 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.408 мг | 15 мг | 36.1% | 7% | 277 г |
| бета Токоферол | 0.079 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.076 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7127 мг | 20 мг | 3.6% | 0.7% | 2806 г |
| Бетаин | 0.122 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.17 мг | 2500 мг | 7.8% | 1.5% | 1288 г |
| Кальций, Ca | 49.86 мг | 1000 мг | 5% | 1% | 2006 г |
| Магний, Mg | 57.71 мг | 400 мг | 14.4% | 2.8% | 693 г |
| Натрий, Na | 0.12 мг | 1300 мг | 1083333 г | ||
| Сера, S | 48.65 мг | 1000 мг | 4.9% | 0.9% | 2055 г |
| Фосфор, P | 102.8 мг | 800 мг | 12.9% | 2.5% | 778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.181 мг | 18 мг | 6.6% | 1.3% | 1524 г |
| Марганец, Mn | 1.233 мг | 2 мг | 61.7% | 11.9% | 162 г |
| Медь, Cu | 394.46 мкг | 1000 мкг | 39.4% | 7.6% | 254 г |
| Селен, Se | 0.864 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.3% | 6366 г |
| Цинк, Zn | 0.7563 мг | 12 мг | 6.3% | 1.2% | 1587 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.161 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.641 г | ~ | |||
| Валин | 0.212 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.132 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.175 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.342 г | ~ | |||
| Лизин | 0.134 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.15 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.239 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.234 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.578 г | ~ | |||
| Глицин | 0.284 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.321 г | ~ | |||
| Пролин | 0.203 г | ~ | |||
| Серин | 0.224 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.696 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.4% | 11.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.697 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.632 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 31.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.155 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.854 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.283 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.945 г | min 16.8 г | 65.1% | 12.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.027 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.875 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 3.706 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.711 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.2% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.696 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.459 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадные конфеты с орехом печеньем и финиками составляет 518,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».