| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 10.3% | 3304 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 11.7% | 2947 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 5.5% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 24.1% | 1429 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 34.5% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 48 мкг | 400 мкг | 12% | 41.4% | 833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 95.9% | 360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 45.9% | 750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин К, филлохинон | 345 мкг | 120 мкг | 287.5% | 991.4% | 35 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254 мг | 2500 мг | 10.2% | 35.2% | 984 г |
| Кальций, Ca | 134 мг | 1000 мг | 13.4% | 46.2% | 746 г |
| Магний, Mg | 72 мг | 400 мг | 18% | 62.1% | 556 г |
| Фосфор, P | 142 мг | 800 мг | 17.8% | 61.4% | 563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.2 мг | 18 мг | 34.4% | 118.6% | 290 г |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 34.5% | 1000 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 34.5% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 34.5% | 1000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 344.8% |
Энергетическая ценность Микрозелень Льна составляет 29 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».