| Lentils - чечевица (порция=100г) | 1 порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 6% | 985 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 10% | 585 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 8.3% | 706 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 29.2% | 200 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 1.2% | 4941 г |
Энергетическая ценность Каша чечевичная составляет 171 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».