Калорийность Сыр Моцарелла 25%/50% Mozzarella deluxe. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Моцарелла 25%/50% Mozzarella deluxe".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	333.3 ккал	1684 ккал	19.8%	5.9%	505 г
Белки	23.3 г	76 г	30.7%	9.2%	326 г
Жиры	26.7 г	56 г	47.7%	14.3%	210 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	0.5%	6636 г
Вода	50 г	2273 г	2.2%	0.7%	4546 г
Витамины
Витамин А, РЭ	127 мкг	900 мкг	14.1%	4.2%	709 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.6%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.38 мг	1.8 мг	21.1%	6.3%	474 г
Витамин В4, холин	15.4 мг	500 мг	3.1%	0.9%	3247 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	0.6%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%	1.1%	2857 г
Витамин В9, фолаты	10 мкг	400 мкг	2.5%	0.8%	4000 г
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%	10%	300 г
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%	0.9%	3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.6%	5000 г
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%	0.5%	6667 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.3%	10000 г
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	1.2%	2500 г
Кальций, Ca	666.67 мг	1000 мг	66.7%	20%	150 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	1.7%	1739 г
Натрий, Na	566.67 мг	1300 мг	43.6%	13.1%	229 г
Фосфор, P	200 мг	800 мг	25%	7.5%	400 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.333 мг	18 мг	1.9%	0.6%	5405 г
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Медь, Cu	25 мкг	1000 мкг	2.5%	0.8%	4000 г
Селен, Se	15 мкг	55 мкг	27.3%	8.2%	367 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	7.5%	400 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	6.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	2.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин	83.33 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	16.667 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	5 г	min 16.8 г	29.8%	8.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.5 г	от 11.2 до 20.6 г	4.5%	1.4%
Трансжиры	1 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Сыр Моцарелла 25%/50% Mozzarella deluxe составляет 333,333 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».