| варенье из черной смородины мое | 200 г |
| Вода | 400 г |
| Агар (*в т. ч. НПВ-75,6) | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.3 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2297 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 11.5% | 1197 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.7% | 5000 г |
| Вода | 80.8 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2813 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 42857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 1.9% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.82 мг | 90 мг | 35.4% | 48.3% | 283 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 1.6% | 8523 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0542 мг | 20 мг | 0.3% | 0.4% | 36900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.6 мг | 2500 мг | 2.3% | 3.1% | 4340 г |
| Кальций, Ca | 22.67 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.1% | 4411 г |
| Магний, Mg | 5.52 мг | 400 мг | 1.4% | 1.9% | 7246 г |
| Натрий, Na | 2.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 59633 г |
| Сера, S | 0.66 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 151515 г |
| Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 1.8% | 7619 г |
| Хлор, Cl | 0.93 мг | 2300 мг | 247312 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.413 мг | 18 мг | 2.3% | 3.1% | 4358 г |
| Марганец, Mn | 0.0461 мг | 2 мг | 2.3% | 3.1% | 4338 г |
| Медь, Cu | 15.52 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 2.2% | 6443 г |
| Фтор, F | 66.33 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.3% | 6030 г |
| Цинк, Zn | 0.0475 мг | 12 мг | 0.4% | 0.5% | 25263 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность желе на агаре из варенья черная смородина составляет 73,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».