| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.9 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1393 г |
| Белки | 71.9 г | 76 г | 94.6% | 78.2% | 106 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 5.9% | 1400 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 3.4% | 2433 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 4 мкг | 3 мкг | 133.3% | 110.3% | 75 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 591.6 мг | 2500 мг | 23.7% | 19.6% | 423 г |
| Кальций, Ca | 387.4 мг | 1000 мг | 38.7% | 32% | 258 г |
| Фосфор, P | 285.7 мг | 800 мг | 35.7% | 29.5% | 280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 32 мкг | 55 мкг | 58.2% | 48.1% | 172 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 174 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Протеин составляет 120,86 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».