Мой здоровый рацион

Калорийность Ржаной край хлебцы зерновые. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ржаной край хлебцы зерновые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 340 ккал 1684 ккал 20.2% 5.9% 495 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 5% 585 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 6.3% 467 г
Углеводы 44 г 219 г 20.1% 5.9% 498 г
Пищевые волокна 10.8 г 20 г 54% 15.9% 185 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 4.5% 652 г
Витамин В6, пиридоксин 0.17 мг 2 мг 8.5% 2.5% 1176 г
Макроэлементы
Фосфор, P 197.5 мг 800 мг 24.7% 7.3% 405 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.58 мг 18 мг 8.8% 2.6% 1139 г

Энергетическая ценность Ржаной край хлебцы зерновые составляет 340 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов