| Яйцо куриное (Запекание) | 5 Штука |
| Сахар песок | 200 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420.5 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 400 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 2.9% | 835 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 7.6% | 311 г |
| Углеводы | 55.6 г | 219 г | 25.4% | 6% | 394 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Вода | 19.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11901 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.6 мкг | 900 мкг | 9.1% | 2.2% | 1103 г |
| Ретинол | 0.087 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.3% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 2.6% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 104.96 мг | 500 мг | 21% | 5% | 476 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.629 мг | 5 мг | 12.6% | 3% | 795 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.3% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.415 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.5% | 4753 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.271 мкг | 3 мкг | 9% | 2.1% | 1107 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.691 мкг | 10 мкг | 6.9% | 1.6% | 1447 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.734 мг | 15 мг | 44.9% | 10.7% | 223 г |
| Витамин Н, биотин | 8.151 мкг | 50 мкг | 16.3% | 3.9% | 613 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3959 мг | 20 мг | 12% | 2.9% | 835 г |
| Ниацин | 0.578 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.09 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.2% | 1907 г |
| Кальций, Ca | 55.73 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.3% | 1794 г |
| Кремний, Si | 1.557 мг | 30 мг | 5.2% | 1.2% | 1927 г |
| Магний, Mg | 13.69 мг | 400 мг | 3.4% | 0.8% | 2922 г |
| Натрий, Na | 58.87 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.1% | 2208 г |
| Сера, S | 92.04 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.2% | 1086 г |
| Фосфор, P | 120.8 мг | 800 мг | 15.1% | 3.6% | 662 г |
| Хлор, Cl | 87.24 мг | 2300 мг | 3.8% | 0.9% | 2636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 421.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.422 мг | 18 мг | 7.9% | 1.9% | 1266 г |
| Йод, I | 7.31 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.2% | 2052 г |
| Кобальт, Co | 4.202 мкг | 10 мкг | 42% | 10% | 238 г |
| Марганец, Mn | 0.2331 мг | 2 мг | 11.7% | 2.8% | 858 г |
| Медь, Cu | 70.75 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 1.7% | 1413 г |
| Молибден, Mo | 8.162 мкг | 70 мкг | 11.7% | 2.8% | 858 г |
| Никель, Ni | 0.856 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.167 мкг | 55 мкг | 22.1% | 5.3% | 452 г |
| Стронций, Sr | 4.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.22 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12415 г |
| Хром, Cr | 2.72 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.3% | 1838 г |
| Цинк, Zn | 0.7534 мг | 12 мг | 6.3% | 1.5% | 1593 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.424 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.267 г | ~ | |||
| Валин | 0.26 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.203 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.365 г | ~ | |||
| Лизин | 0.304 г | ~ | |||
| Метионин | 0.142 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.243 г | ~ | |||
| Треонин | 0.206 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.22 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.382 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.24 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.416 г | ~ | |||
| Глицин | 0.142 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.598 г | ~ | |||
| Пролин | 0.135 г | ~ | |||
| Серин | 0.314 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.044 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.9% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.812 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 178.45 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 27.027 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.796 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.53 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.851 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.095 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.878 г | min 16.8 г | 29% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.132 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.584 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.198 г | от 11.2 до 20.6 г | 82.1% | 19.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.453 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 420,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».