| Морковь | 250 г |
| Мука Цельнозерновая Пшеничная [Увелка] | 90 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные | 100 г |
| Яйцо куриное | 180 г |
| Орехи Грецкие [Ореховая Долина] | 20 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.1 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 829 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 5.9% | 835 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 9.5% | 519 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 3.9% | 1273 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.2% | 1538 г |
| Вода | 60.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3769 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1202.8 мкг | 900 мкг | 133.6% | 65.8% | 75 г |
| Ретинол | 0.111 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 6.552 мг | 5 мг | 131% | 64.5% | 76 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.2% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% | 6.4% | 776 г |
| Витамин В4, холин | 107.07 мг | 500 мг | 21.4% | 10.5% | 467 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.724 мг | 5 мг | 14.5% | 7.1% | 691 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 3.3% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.804 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.2% | 4080 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.29 мкг | 3 мкг | 9.7% | 4.8% | 1034 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.83 мг | 90 мг | 3.1% | 1.5% | 3180 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.878 мкг | 10 мкг | 8.8% | 4.3% | 1139 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.517 мг | 15 мг | 3.4% | 1.7% | 2901 г |
| Витамин Н, биотин | 8.965 мкг | 50 мкг | 17.9% | 8.8% | 558 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 3.1% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2022 мг | 20 мг | 11% | 5.4% | 908 г |
| Ниацин | 0.661 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.43 мг | 2500 мг | 7.6% | 3.7% | 1313 г |
| Кальций, Ca | 55.76 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.8% | 1793 г |
| Кремний, Si | 13.587 мг | 30 мг | 45.3% | 22.3% | 221 г |
| Магний, Mg | 27.52 мг | 400 мг | 6.9% | 3.4% | 1453 г |
| Натрий, Na | 72.54 мг | 1300 мг | 5.6% | 2.8% | 1792 г |
| Сера, S | 78 мг | 1000 мг | 7.8% | 3.8% | 1282 г |
| Фосфор, P | 123.1 мг | 800 мг | 15.4% | 7.6% | 650 г |
| Хлор, Cl | 111.8 мг | 2300 мг | 4.9% | 2.4% | 2057 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 186.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 108.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.38 мг | 18 мг | 7.7% | 3.8% | 1304 г |
| Йод, I | 12.5 мкг | 150 мкг | 8.3% | 4.1% | 1200 г |
| Кобальт, Co | 5.065 мкг | 10 мкг | 50.7% | 25% | 197 г |
| Литий, Li | 3.261 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1207 мг | 2 мг | 6% | 3% | 1657 г |
| Медь, Cu | 80.74 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 4% | 1239 г |
| Молибден, Mo | 14.304 мкг | 70 мкг | 20.4% | 10% | 489 г |
| Никель, Ni | 3.261 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.83 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.154 мкг | 55 мкг | 22.1% | 10.9% | 453 г |
| Стронций, Sr | 8.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.11 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.7% | 7258 г |
| Хром, Cr | 3.63 мкг | 50 мкг | 7.3% | 3.6% | 1377 г |
| Цинк, Zn | 0.717 мг | 12 мг | 6% | 3% | 1674 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.109 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.459 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.355 г | ~ | |||
| Валин | 0.368 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.158 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.289 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.505 г | ~ | |||
| Лизин | 0.417 г | ~ | |||
| Метионин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.314 г | ~ | |||
| Треонин | 0.286 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.303 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.535 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.717 г | ~ | |||
| Аланин | 0.325 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.599 г | ~ | |||
| Глицин | 0.193 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.952 г | ~ | |||
| Пролин | 0.24 г | ~ | |||
| Серин | 0.419 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.231 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.843 г | от 4.7 до 16.8 г | 17.9% | 8.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 229.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.455 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.074 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.043 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.022 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.043 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.048 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.35 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.217 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.573 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.603 г | min 16.8 г | 15.5% | 7.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.211 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.109 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.595 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.476 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.076 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит морковный составляет 203,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».