| Творог 5% [Першинский] | 300 г |
| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 40 г |
| Ванилин | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.7 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1125 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 13% | 514 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 5.3% | 1244 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 3.9% | 1738 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2% | 3343 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 149,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».