| Вода | 441 г |
| Макароны из полбы | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.3 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1323 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 6% | 1310 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 9% | 873 г |
| Вода | 68.5 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3318 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 18.04 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.4% | 5543 г |
| Магний, Mg | 4.01 мг | 400 мг | 1% | 0.8% | 9975 г |
| Натрий, Na | 3.61 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 36011 г |
| Сера, S | 4.01 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 24938 г |
| Хлор, Cl | 5.61 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 40998 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0064 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Медь, Cu | 2.41 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 41494 г |
| Молибден, Mo | 6.415 мкг | 70 мкг | 9.2% | 7.2% | 1091 г |
| Фтор, F | 400.91 мкг | 4000 мкг | 10% | 7.9% | 998 г |
Энергетическая ценность Макароны из полбы отварные составляет 127,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».