| Творог0% | 600 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Ванилин | 5 г |
| Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 200 г |
| Эритрит [Polezzno] | 50 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.6 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1819 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 21.3% | 507 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.2% | 3294 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 2.2% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Вода | 68.5 г | 2273 г | 3% | 3.2% | 3318 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.9% | 13043 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 10.3% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 0.25 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 3.1% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 7.2% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.232 мкг | 400 мкг | 6.8% | 7.3% | 1469 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.895 мкг | 3 мкг | 29.8% | 32.2% | 335 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.079 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 18987 г |
| Витамин Н, биотин | 5.198 мкг | 50 мкг | 10.4% | 11.2% | 962 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.889 мг | 20 мг | 14.4% | 15.6% | 692 г |
| Ниацин | 0.282 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.09 мг | 2500 мг | 3.9% | 4.2% | 2549 г |
| Кальций, Ca | 91.07 мг | 1000 мг | 9.1% | 9.8% | 1098 г |
| Кремний, Si | 0.271 мг | 30 мг | 0.9% | 1% | 11070 г |
| Магний, Mg | 18.12 мг | 400 мг | 4.5% | 4.9% | 2208 г |
| Натрий, Na | 32.6 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.7% | 3988 г |
| Сера, S | 149.85 мг | 1000 мг | 15% | 16.2% | 667 г |
| Фосфор, P | 134.4 мг | 800 мг | 16.8% | 18.1% | 595 г |
| Хлор, Cl | 78.17 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.7% | 2942 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.294 мг | 18 мг | 1.6% | 1.7% | 6122 г |
| Йод, I | 6.12 мкг | 150 мкг | 4.1% | 4.4% | 2451 г |
| Кобальт, Co | 1.537 мкг | 10 мкг | 15.4% | 16.6% | 651 г |
| Литий, Li | 0.151 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0133 мг | 2 мг | 0.7% | 0.8% | 15038 г |
| Медь, Cu | 65.6 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 7.1% | 1524 г |
| Молибден, Mo | 5.537 мкг | 70 мкг | 7.9% | 8.5% | 1264 г |
| Никель, Ni | 0.036 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.353 мкг | 55 мкг | 37% | 40% | 270 г |
| Стронций, Sr | 16.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.98 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 14826 г |
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 3.2% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.2518 мг | 12 мг | 2.1% | 2.3% | 4766 г |
| Цирконий, Zr | 0.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.207 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.63 г | ~ | |||
| Валин | 0.693 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.393 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.692 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.284 г | ~ | |||
| Лизин | 1.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.327 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.395 г | ~ | |||
| Треонин | 0.558 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.649 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.284 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.963 г | ~ | |||
| Аланин | 0.377 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.728 г | ~ | |||
| Глицин | 0.405 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.346 г | ~ | |||
| Пролин | 1.555 г | ~ | |||
| Серин | 0.586 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.634 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.276 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ТВОРОЖНАЯ ПАСХА ( мой ВкМин) (копия) составляет 92,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».