| Творог0% | 450 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Ванилин | 1.5 г |
| Лимонная кислота | 5 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 5 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 300 г |
| МУКА ОТРУБНАЯ моя | 450 г |
| Эритрит [Polezzno] | 50 г |
| Панифарин [С.Пудовъ] | 10 г |
| Яблочное пюре | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.9 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1416 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 13.7% | 613 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 5.6% | 1500 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Вода | 63.8 г | 2273 г | 2.8% | 2.4% | 3563 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.3% | 28125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 9.9% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 7.66 мг | 500 мг | 1.5% | 1.3% | 6527 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 2% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 2.7% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.004 мкг | 400 мкг | 3.3% | 2.8% | 3076 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.439 мкг | 3 мкг | 14.6% | 12.3% | 683 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 28302 г |
| Витамин Н, биотин | 3.87 мкг | 50 мкг | 7.7% | 6.5% | 1292 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9117 мг | 20 мг | 9.6% | 8.1% | 1046 г |
| Ниацин | 0.214 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.2 мг | 2500 мг | 3.3% | 2.8% | 3005 г |
| Кальций, Ca | 41.87 мг | 1000 мг | 4.2% | 3.5% | 2388 г |
| Магний, Mg | 10.36 мг | 400 мг | 2.6% | 2.2% | 3861 г |
| Натрий, Na | 249.38 мг | 1300 мг | 19.2% | 16.1% | 521 г |
| Сера, S | 108.83 мг | 1000 мг | 10.9% | 9.2% | 919 г |
| Фосфор, P | 68.1 мг | 800 мг | 8.5% | 7.1% | 1175 г |
| Хлор, Cl | 73.58 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.7% | 3126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.267 мг | 18 мг | 1.5% | 1.3% | 6742 г |
| Йод, I | 4.16 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2.4% | 3606 г |
| Кобальт, Co | 0.854 мкг | 10 мкг | 8.5% | 7.1% | 1171 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 48780 г |
| Медь, Cu | 30.33 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.5% | 3297 г |
| Молибден, Mo | 3.321 мкг | 70 мкг | 4.7% | 4% | 2108 г |
| Селен, Se | 13.629 мкг | 55 мкг | 24.8% | 20.9% | 404 г |
| Фтор, F | 10.25 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 39024 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.2% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.166 мг | 12 мг | 1.4% | 1.2% | 7229 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.461 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.392 г | ~ | |||
| Валин | 0.475 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.233 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.455 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.789 г | ~ | |||
| Лизин | 0.61 г | ~ | |||
| Метионин | 0.241 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.333 г | ~ | |||
| Треонин | 0.359 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.441 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.824 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.29 г | ~ | |||
| Аланин | 0.288 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.536 г | ~ | |||
| Глицин | 0.167 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.38 г | ~ | |||
| Пролин | 0.742 г | ~ | |||
| Серин | 0.425 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.383 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.128 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кулич творожный (ВкМин )136.6/100 составляет 118,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».