| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 10 г |
| Батон нарезной | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383.5 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 439 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2% | 1310 г |
| Жиры | 22.8 г | 56 г | 40.7% | 10.6% | 246 г |
| Углеводы | 38.8 г | 219 г | 17.7% | 4.6% | 564 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.5% | 1053 г |
| Вода | 29.5 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7705 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 163.2 мкг | 900 мкг | 18.1% | 4.7% | 551 г |
| Ретинол | 0.148 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4854 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.5% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 39.75 мг | 500 мг | 8% | 2.1% | 1258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 1.5% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 21 мкг | 400 мкг | 5.3% | 1.4% | 1905 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.375 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1% | 2667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.525 мг | 15 мг | 10.2% | 2.7% | 984 г |
| Витамин Н, биотин | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.7% | 3623 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.625 мг | 20 мг | 8.1% | 2.1% | 1231 г |
| Ниацин | 0.688 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.75 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.8% | 3436 г |
| Кальций, Ca | 17.25 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 5797 г |
| Кремний, Si | 1.65 мг | 30 мг | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Магний, Mg | 9.85 мг | 400 мг | 2.5% | 0.7% | 4061 г |
| Натрий, Na | 322 мг | 1300 мг | 24.8% | 6.5% | 404 г |
| Сера, S | 44.75 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.2% | 2235 г |
| Фосфор, P | 53.5 мг | 800 мг | 6.7% | 1.7% | 1495 г |
| Хлор, Cl | 534.75 мг | 2300 мг | 23.3% | 6.1% | 430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.95 мг | 18 мг | 5.3% | 1.4% | 1895 г |
| Кобальт, Co | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 3.9% | 667 г |
| Марганец, Mn | 0.6278 мг | 2 мг | 31.4% | 8.2% | 319 г |
| Медь, Cu | 101.25 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 2.6% | 988 г |
| Молибден, Mo | 10.2 мкг | 70 мкг | 14.6% | 3.8% | 686 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.588 мг | 12 мг | 4.9% | 1.3% | 2041 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.375 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.8 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.625 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 1.5% |
Энергетическая ценность Бутерброд с маслом составляет 383,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».