| Бульон из кур или индеек прозрачный | 270 г |
| Фарш мясной с луком | 120 г |
| Жир говяжий топленый | 3 г |
| Рыбий жир | 3 г |
| Яйцо куриное | 10 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Масло кукурузное | 5 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 5 г |
| Свекла (Варка без слива) | 10 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 30 г |
| Мойва (Варка без слива) | 50 г |
| Рубец говяжий (Варка без слива) | 30 г |
| капуста морская | 20 г |
| Зола березовых дров | 10 г |
| Петрушка (Припускание) | 3 г |
| Витамин С | 1 г |
| Витамин Е | 1 г |
| Рис, зерно продовольственное | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.2 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 914 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 8.1% | 673 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 9.7% | 560 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 3.1% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.4% | 1000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 2.1% | 2583 г |
| Органические кислоты | 8.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 278.9 мкг | 900 мкг | 31% | 16.8% | 323 г |
| бета Каротин | 0.544 мг | 5 мг | 10.9% | 5.9% | 919 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 3.2% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 2.7% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 44.9 мг | 500 мг | 9% | 4.9% | 1114 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 3.6% | 1520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.259 мг | 2 мг | 13% | 7.1% | 772 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.105 мкг | 400 мкг | 3% | 1.6% | 3304 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.77 мкг | 3 мкг | 25.7% | 14% | 390 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 106.27 мг | 90 мг | 118.1% | 64.1% | 85 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.173 мкг | 10 мкг | 11.7% | 6.4% | 853 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 50.691 мг | 15 мг | 337.9% | 183.4% | 30 г |
| Витамин Н, биотин | 4.118 мкг | 50 мкг | 8.2% | 4.5% | 1214 г |
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 3.6% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.022 мг | 20 мг | 20.1% | 10.9% | 497 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 446.39 мг | 2500 мг | 17.9% | 9.7% | 560 г |
| Кальций, Ca | 562.74 мг | 1000 мг | 56.3% | 30.6% | 178 г |
| Кремний, Si | 223.768 мг | 30 мг | 745.9% | 404.9% | 13 г |
| Магний, Mg | 39.99 мг | 400 мг | 10% | 5.4% | 1000 г |
| Натрий, Na | 58.75 мг | 1300 мг | 4.5% | 2.4% | 2213 г |
| Сера, S | 185.23 мг | 1000 мг | 18.5% | 10% | 540 г |
| Фосфор, P | 272.3 мг | 800 мг | 34% | 18.5% | 294 г |
| Хлор, Cl | 193.02 мг | 2300 мг | 8.4% | 4.6% | 1192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 61.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 78.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 482.962 мг | 18 мг | 2683.1% | 1456.6% | 4 г |
| Йод, I | 8.2 мкг | 150 мкг | 5.5% | 3% | 1829 г |
| Кобальт, Co | 5.597 мкг | 10 мкг | 56% | 30.4% | 179 г |
| Марганец, Mn | 60.8531 мг | 2 мг | 3042.7% | 1651.8% | 3 г |
| Медь, Cu | 195.45 мкг | 1000 мкг | 19.5% | 10.6% | 512 г |
| Молибден, Mo | 10.534 мкг | 70 мкг | 15% | 8.1% | 665 г |
| Селен, Se | 4.103 мкг | 55 мкг | 7.5% | 4.1% | 1340 г |
| Фтор, F | 82.34 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.1% | 4858 г |
| Хром, Cr | 8.64 мкг | 50 мкг | 17.3% | 9.4% | 579 г |
| Цинк, Zn | 1.724 мг | 12 мг | 14.4% | 7.8% | 696 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Щнок 2 - 4 мес составляет 184,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».