Мой здоровый рацион

Рецепт Капучино с мст. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Капучино с мст

Вода 300 г
Сливки 20% 50 г
Кофе натуральный, молотый 20 г
Масло мст 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Капучино с мст".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47.4 ккал 1684 ккал 2.8% 5.9% 3553 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 3% 6909 г
Жиры 4.4 г 56 г 7.9% 16.7% 1273 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 0.8% 27375 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 11.6% 1818 г
Вода 90.2 г 2273 г 4% 8.4% 2520 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.6% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 1.3% 16364 г
Витамин РР, НЭ 1.0297 мг 20 мг 5.1% 10.8% 1942 г
Ниацин 0.907 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 85.33 мг 2500 мг 3.4% 7.2% 2930 г
Кальций, Ca 11.44 мг 1000 мг 1.1% 2.3% 8741 г
Магний, Mg 11.47 мг 400 мг 2.9% 6.1% 3487 г
Натрий, Na 0.83 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 156627 г
Сера, S 0.8 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Фосфор, P 10.6 мг 800 мг 1.3% 2.7% 7547 г
Хлор, Cl 1.12 мг 2300 мг 205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.284 мг 18 мг 1.6% 3.4% 6338 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.2% 153846 г
Медь, Cu 0.48 мкг 1000 мкг 208333 г
Молибден, Mo 1.28 мкг 70 мкг 1.8% 3.8% 5469 г
Фтор, F 80 мкг 4000 мкг 2% 4.2% 5000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Капучино с мст составляет 47,4 кКал.

  • Порция = 375 гр (177.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».