Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с молоком (дом). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком (дом)

Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане 110 г
Молоко 2,5% (Домик в деревне) 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком (дом)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.5 ккал 1684 ккал 1.5% 6.1% 6873 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 5.7% 6909 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 7.3% 5600 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 4.9% 8111 г
Вода 63.3 г 2273 г 2.8% 11.4% 3591 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.4% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.115 мг 1.8 мг 6.4% 26.1% 1565 г
Витамин В4, холин 1.68 мг 500 мг 0.3% 1.2% 29762 г
Витамин В5, пантотеновая 0.018 мг 5 мг 0.4% 1.6% 27778 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.4% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.647 мкг 400 мкг 0.2% 0.8% 61824 г
Витамин C, аскорбиновая 0.13 мг 90 мг 0.1% 0.4% 69231 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
гамма Токоферол 0.007 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.4% 120000 г
Витамин РР, НЭ 3.3692 мг 20 мг 16.8% 68.6% 594 г
Макроэлементы
Калий, K 74.41 мг 2500 мг 3% 12.2% 3360 г
Кальций, Ca 1.29 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 77519 г
Магний, Mg 51.76 мг 400 мг 12.9% 52.7% 773 г
Натрий, Na 9.06 мг 1300 мг 0.7% 2.9% 14349 г
Фосфор, P 4.5 мг 800 мг 0.6% 2.4% 17778 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.084 мг 18 мг 0.5% 2% 21429 г
Марганец, Mn 0.0324 мг 2 мг 1.6% 6.5% 6173 г
Медь, Cu 32.35 мкг 1000 мкг 3.2% 13.1% 3091 г
Цинк, Zn 0.0324 мг 12 мг 0.3% 1.2% 37037 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 8.6%
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.03 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.01 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 2%
18:2 Линолевая (ud) 0.06 г ~
Прочие вещества
Кофеин 137.177 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с молоком (дом) составляет 24,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».