| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.1% | 51030 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 178.8% | 1697 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 8.333 мг | 1.5 мг | 555.5% | 16833.3% | 18 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 8.333 мг | 1.8 мг | 462.9% | 14027.3% | 22 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 8.333 мг | 5 мг | 166.7% | 5051.5% | 60 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 8.333 мг | 2 мг | 416.7% | 12627.3% | 24 г |
| Витамин В9, фолаты | 222.333 мкг | 400 мкг | 55.6% | 1684.8% | 180 г |
| Витамин В12, кобаламин | 333.333 мкг | 3 мкг | 11111.1% | 336700% | 1 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 3366.7% | 90 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.667 мг | 15 мг | 44.4% | 1345.5% | 225 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 8.33 мг | 1000 мг | 0.8% | 24.2% | 12005 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 30 мг | 18 мг | 166.7% | 5051.5% | 60 г |
| Марганец, Mn | 1.667 мг | 2 мг | 83.4% | 2527.3% | 120 г |
| Медь, Cu | 0.67 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 3% | 149254 г |
| Селен, Se | 3.333 мкг | 55 мкг | 6.1% | 184.8% | 1650 г |
| Цинк, Zn | 1.667 мг | 12 мг | 13.9% | 421.2% | 720 г |
Энергетическая ценность витамин железо (HEMA RETE) от ООО "ИКС 10" составляет 3,333 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».